Move it! XL

Check out de foto's van Move it! XL 2022.

G-Sport Vlaanderen nodigt je van harte uit op Move it! XL, ons grootste sportpromotioneel evenement gericht naar sporters met een (psychische) kwetsbaarheid en hun begeleiders.

Deelnemers hebben de keuze uit een waaier aan sportieve activiteiten. Elke groep krijgt een programma op maat van haar eigen mogelijkheden en interesses.

Downloads

• Affiche Move it! XL 2022

Praktisch

• Wanneer: donderdag 23 juni 2022; activiteiten gaan door tussen 10u en 16u15
• Waar: Provinciaal Sport- en Recreatiecentrum De Nekker - Nekkerspoel-Borcht 19, 2800 Mechelen
• Bereikbaarheid:
  • Ruime parking aanwezig voor wagens, bussen en fietsen.
  • De Nekker ligt op 1,3 km te voet - via een rustig pad - van treinstation Mechelen-Nekkerspoel en 2 km van station Mechelen (nieuwe verkeersvrije verbinding). Check https://www.belgiantrain.be/nl voor de dienstregeling.

• Samen met jullie proberen we onze ecologische voetafdruk te beperken. Daarom vragen we aan alle aanwezigen om een eigen drinkbus mee te brengen. Op verschillende plaatsen op het domein kan je gratis drinkbaar water tappen.

Programma

Mede dankzij de samenwerking met een nieuwe buitensportaanbieder staan er heel wat nieuwigheden op het programma.
De sterretjes geven de intensiteitsgraad aan: * = rustig ... *** = zeer intensief. Duur van de sessies varieert van 30 min tot 75 min, afhankelijk van de activiteit.

• 3 x 3 Basketball (***) - NIEUW - Team Belgium zette deze attractieve variant van basketbal op de kaart tijdens de laatste Olympische Spelen.
• Adventure (**) - Ga met je de groep de uitdaging aan om het adventure parcours zo goed mogelijk af te leggen.
• Arrow Tag (**) - Een ecovriendelijke variant van paintball. Twee teams nemen het met pijl en boog tegen mekaar op. De pijlen zijn stomp en ongevaarlijk, maar dat vermoedde je waarschijnlijk al.
• Badminton (**) - Niemand minder dan topbadmintonster Man Kei To (Kiki) leert je de kneepjes van het vak.
• Bambooing (*) - NIEUW - Tijdens deze activiteit ga je met bamboe aan de slag om een toren, brug of een ander ontwerp te bouwen.
• Beach Hockey (**) - NIEUW - Na volleybal en voetbal heeft nu ook het hockey zijn eigen strand-variant! De bal is wat zachter en groter, maar meer weten wij er ook niet over ... Benieuwd wat dat gaat geven?!
• Beach Volley (***) - NIEUW - Waarom zouden we eind juni in een sporthal kruipen om te volleyballen als we dat net zo goed met de voeten in het zand kunnen doen?
• Camionette Cup (*) - Geïnspireerd door de Container Cup, hebben ook wij onze camionette volgeladen met proeven op maat. Wie kroont zich tot sportman/vrouw van het jaar? De proeven vind je op de specifieke webpagina.
  
• Cardio Goal (**) - NIEUW - Een nieuwe teamsport met als doel het voorwerp (een bal of een frisbee) doorheen een van de drie gekleurde cirkels te mikken die verticaal op een hoogte van 3 meter zijn geplaatst. Voor de zekerheid een youtube-link hierbij.
• Circustechnieken (*) - Maak kennis met allerhande trucjes uit het circus en word clown van de dag.
• Drums Alive (***) - Benodigdheden: een fitbal (met houder), een paar drumstokken ... en veel goesting om er volledig voor te gaan. Niemand verlaat de zaal zonder te zweten, daar zorgt lesgever Kristien wel voor.
• Go4Orienteering (*) - Kan je verdwalen op 25m²? Probeer deze aantrekkelijke variant van oriëntatiesport uit tijdens Move it! XL. Ben je nadien gebeten door de oriëntatie-microbe, dan kan je er later nog mee aan de slag in jouw club. Meer info vind je op deze pagina.
  
• Grappling (***) - NIEUW - Bij deze laagdrempelige variant van Jiu-Jitsu ligt de focus op het grondwerk. Ervaren lesgevers leren jou de knepen van het vak. Recent nog goedgekeurd tijdens Move it! Vlaanderen. Check de website van Grappling Vlaanderen.
• Kanjam (**) - Een innovatieve frisbee-variant. Ook hierbij een filmpje ...
  
• Mountainbike (***) - Voormalig wereldkampioen Filip Meirhaeghe neemt je mee op pad. Een buitenkans!
  
• Percussie (*) - In deze workshop bepaal jij zelf het ritme! Met een djembe voor je neus lijkt het alsof je op Copacabana zit.
  
• Slingshot (*) - NIEUW - Misschien beter gekend onder de naam katapultschieten. Voor velen een jeugdherinnering.
• Squash (***) - Misschien wel de meest intensieve racketsport ...
• Stand-up paddle (***) - Staand op een surfplank met een peddel in de hand dobber je over het water, zalig toch!
  
• Tagrugby (***) - Ofwel 'rugby op maat van Move it! XL'. Bij deze contactloze variant is plezier verzekerd.
• Tchouckball (**) - Een wervelend kaatsspel, met trampolines niet om in de springen, maar wel om de bal in te werpen.
  
• Te Gekke Wandeling (*) - De gids neemt je mee langs de mooiste plekjes van het natuurgebied het Mechels Broek. Geniet ervan!
• Teambuilding (**) - Samenwerking is vereist en de funfactor zal hoog liggen bij deze originele samenwerkingsspelen.
• Werpspelen (*) - Jouw kans om twee nieuwe werpspelen te ontdekken, nl. Leeuwentoren (uit Ieper) en Cornhole (uit de Verenigde Staten).
• Zumba (**) - Fun, zuiderse muziek maar vooral heupenwerk zal in deze sessie aan bod komen.
  
• Zumba Gold (*) - Zumba, maar dan op een wat trager ritme. Ideaal voor de iets minder jonge dansers.

Inschrijven

• Inschrijven gebeurt steeds online.
• Je schrijft in per groep. Groepen bestaan uit maximum 12 personen (incl. begeleiding). Er staat geen limiet op het aantal groepen dat u vanuit een zelfde club of setting kan inschrijven.
• Bij het inschrijven geef je een top-10 op, wij doen ons best om jullie topkeuzes zo goed mogelijk in te vullen.
• Het aantal plaatsen per sessie is beperkt. De plaatsen worden ingevuld op basis van datum van inschrijving.
• Alle voorinschrijvingen worden aangerekend, maar u heeft de mogelijkheid om het opgegeven aantal tot en met 6 juni kosteloos aan te passen (via mail naar thomas.botterman@gsportvlaanderen.be).
• Inschrijven vanaf 7 juni t.e.m. 13 juni kan aan 10 € pp (i.p.v. 8 € pp voordien) onder voorbehoud van beschikbaarheid. Begeleiders nemen in beide gevallen gratis deel.
• Achteraf krijgt u een factuur toegestuurd.

Meer info

Thomas Botterman - thomas.botterman@gsportvlaanderen.be - 09 243 11 79

Geniet nog even mee van de aftermovie van Move it! XL 2019.