Move it! XL

Parantee-Psylos nodigt je van harte uit op Move it! XL, ons grootste sportpromotioneel evenement gericht naar sporters met een psychische kwetsbaarheid en hun begeleiders.
Deelnemers hebben de keuze uit een waaier aan sportieve activiteiten. Elke groep krijgt een programma op maat van haar eigen mogelijkheden en interesses.

Downloads

• Affiche Move it! XL 2021

Praktisch

• Wanneer: woensdag 29 september 2021; activiteiten gaan door tussen 10u en 16u15
• Waar: Provinciaal Sport- en Recreatiecentrum De Nekker - Nekkerspoel-Borcht 19, 2800 Mechelen
• Bereikbaarheid:
  • Ruime parking aanwezig voor wagens, bussen en fietsen. Let op: er staan wegenwerken gepland op de Leuvensesteenweg (= toegangsweg vanaf E314 Leuven <--> Mechelen). Vergewis je hiervan voor vertrek.
  • De Nekker ligt op 1,3 km te voet - via een rustig pad - van treinstation Mechelen-Nekkerspoel. Check https://www.belgiantrain.be/nl voor de dienstregeling.

• Samen met jullie proberen we onze ecologische voetafdruk te beperken. Daarom vragen we aan alle aanwezigen om een eigen drinkbus mee te brengen. Op verschillende plaatsen op het domein kan je gratis drinkbaar water tappen.

Programma

De sterretjes geven de intensiteitsgraad aan: * = rustig ... *** = zeer intensief. Duur van de sessies varieert van 30 min tot 75 min, afhankelijk van de activiteit.

• Badminton (**) - Niemand minder dan topbadmintonster Man Kei To (Kiki) leert je de kneepjes van het vak.
• Boksen (***) - Met leuke materialen en gevarieerde oefeningen word je op een veilige manier ingeleid in de bokssport.
• Boogschieten (*) - Monitoren initiëren je in het Olympisch boogschieten… haal de Robin Hood in jou naar boven!
• Camionette Cup (*) - Geïnspireerd door de Container Cup, hebben ook wij onze camionette volgeladen met proeven op maat. Wie kroont zich tot sportman/vrouw van het jaar? De proeven vind je op de specifieke webpagina.
  
• Circustechnieken (*) - Maak kennis met allerhande trucjes uit het circus en word clown van de dag.
• Cornhole (*) - NIEUW - Dit werpspel is in de Verenigde Staten immens populair. Wij ontdekken het graag samen met jullie op Move it! XL. Benieuwd? Check youtube!
• Deathride (***) - Klim omhoog en zoef tegen grote snelheid naar beneden. Ervaren monitoren staan garant voor je veiligheid.
• Go4Orienteering (*) - Kan je verdwalen op 25m²? Probeer deze aantrekkelijke variant van oriëntatiesport uit tijdens Move it! XL. Ben je nadien gebeten door de oriëntatie-microbe, dan kan je er later nog mee aan de slag in jouw club. Meer info vind je op deze pagina.
  
• Highland Games (**) - Waan je in Schotland en werp de boomstam zo ver als je kan. Het dragen van een kilt is zeker niet verplicht.
• Kajak (***) - Trek je zwemvest aan, bal je armspieren en peddel er op los op de prachtige vijver.
• Kanjam (**) - NIEUW - Weer een nieuwe frisbee-variant waarmee je kan kennismaken op Move it! XL. Fun!
  
• Karabijnschieten (*) - Opperste concentratie vereist bij deze olympische sport.
• Mountainbike (***) - Voormalig wereldkampioen Filip Meirhaeghe neemt je mee op pad. Een buitenkans!
• Percussie (*) - In deze workshop bepaal jij zelf het ritme! Met een djembe voor je neus lijkt het alsof je op Copacabana zit.
  
• Speedminton (**) - Deze racketsport met elementen van badminton en squash kan je overal beoefenen, je hebt er zelfs geen net voor nodig.
  
• Stand-up paddle (***) - Staand op een surfplank met een peddel in de hand dobber je over het water, zalig toch!
• Tafeltennis (**) - Balletje slaan met een van onze Paralympische topspelers? Doen!
• Tchouckball (**) - Een wervelend kaatsspel, met trampolines niet om in de springen, maar wel om de bal in te werpen.
• Te Gekke Wandeling (*) - De gids neemt je mee langs de mooiste plekjes van het natuurgebied het Mechels Broek. Geniet ervan!
• Teambuilding (**) - Samenwerking is vereist en de funfactor zal hoog liggen bij deze originele samenwerkingsspelen.
• Tennis (**) - Altijd al eens een balletje willen slaan tegen voormalig tenniskampioene Sabine Appelmans? Op Move it! XL kan het!
• Vlottentocht (**) - We maken een avontuurlijk tochtje op een zelfgebouwd vlot. We garanderen niet dat je 100% droog blijft.
• Zumba (**) - Fun, zuiderse muziek maar vooral heupenwerk zal in deze sessie aan bod komen.
  
• Zumba Gold (*) - Zumba, maar dan op een wat trager ritme. Ideaal voor de iets minder jonge dansers.

Inschrijven

• Inschrijven gebeurt steeds online.
• Je schrijft in per groep. Groepen bestaan uit maximum 20 personen (incl. begeleiding). Er staat geen limiet op het aantal groepen dat u vanuit een zelfde club of setting kan inschrijven.
• Bij het inschrijven geef je een top-10 op, wij doen ons best om jullie topkeuzes zo goed mogelijk in te vullen.
• Het aantal plaatsen per sessie is beperkt. De plaatsen worden ingevuld op basis van datum van inschrijving.
• Alle voorinschrijvingen worden aangerekend, maar u heeft de mogelijkheid om het opgegeven aantal tot en met 6 september kosteloos aan te passen (via mail naar thomas.botterman@parantee-psylos.be).
• Inschrijven vanaf 7 september t.e.m. 20 september kan aan 10 € pp (i.p.v. 8 € pp voordien) onder voorbehoud van beschikbaarheid. Begeleiders nemen in beide gevallen gratis deel.
• Achteraf krijgt u een factuur toegestuurd.

Corona

We kunnen er natuurlijk niet om heen, maar toch achten we het haalbaar om alle aanwezigen een aantrekkelijke sportdag aan te bieden binnen een veilig kader. Hiervoor nemen we o.a. volgende maatregelen:

• Activiteiten gaan zoveel mogelijk buiten door.
• Enkel bij sporten waarbij de onderlinge afstand kan gegarandeerd worden en er geen materiaal wordt doorgegeven (denk aan sporten als percussie, mountainbike, kajak, …) kunnen groepen worden samen genomen. Vandaar ook dat het maximum aantal deelnemers per groep werd opgetrokken naar 20, zodat er maximaal binnen de bubbel kan gesport worden.
• Aan elke activiteit zal handgel voorzien worden voor deelnemers, begeleiders en lesgevers. Materiaal wordt tussen de sessies door ontsmet.
• Verder gelden de algemene richtlijnen voor indoor sporten & horeca d.w.z. mondmaskerplicht in de sportaccommodatie (behalve tijdens het sporten).
• We vragen personen met ziektesymptomen en/of positieve test om niet deel te nemen. We rekenen op ieders medewerking.

Indien er van hogerhand beslist wordt dat Move it! XL niet kan doorgaan, zullen er uiteraard geen inschrijvingsgelden aangerekend worden. Indien u reeds ingeschreven bent heeft u geenszins recht op een compensatie.

Meer info

Thomas Botterman - thomas.botterman@parantee-psylos.be - 09 243 11 79

Geniet nog even mee van de aftermovie van Move it! XL 2019.